В готовом плане вам посчитали белки/жиры/углеводы по формуле из.
А индивидуальный план смотрит:— как вы реально усваиваете жиры (есть ли проблемы с желчным?);— как реагируете на углеводы (сахар скачет или стабилен?);— какой у вас реальный расход калорий, а не "в среднем по больнице".
А также учитываю Ваши любимые и нелюбимые продукты, вписываю возможные читмилы, учитываю Ваш график работы и режим питания.