Онлайн-консультация по тренировкам | 1 час
2 000 ₽
Это не тренировка и не разбор техники. Это ваш личный "мозговой штурм" с экспертом, который смотрит на фитнес через призму медицины.
За час мы:
· Разберем вашу текущую физическую активность: что делаете, что болит, что настораживает.
· Определим тип вашего телосложения, осанки и "слабые звенья" по вашим жалобам.
· Я дам вам медицинскую карту рисков: какие группы мышц нужно укреплять в первую очередь, а какие — расслаблять.
· Составим пошаговый план действий: с чего начать, какой режим активности выбрать (зал, дом, бассейн), и главное — КОГДА и СКОЛЬКО, чтобы не перегрузить организм.
· Ответим на все ваши "можно ли мне...?" (приседать, бегать, качать пресс и т.д.)
Результат: вы уходите с пониманием своего тела и четким вектором движения на ближайшие 2–3 месяца. Без воды и без опасных экспериментов.
Это не тренировка и не разбор техники. Это ваш личный "мозговой штурм" с экспертом, который смотрит на фитнес через призму медицины.
За час мы:
· Разберем вашу текущую физическую активность: что делаете, что болит, что настораживает.
· Определим тип вашего телосложения, осанки и "слабые звенья" по вашим жалобам.
· Я дам вам медицинскую карту рисков: какие группы мышц нужно укреплять в первую очередь, а какие — расслаблять.
· Составим пошаговый план действий: с чего начать, какой режим активности выбрать (зал, дом, бассейн), и главное — КОГДА и СКОЛЬКО, чтобы не перегрузить организм.
· Ответим на все ваши "можно ли мне...?" (приседать, бегать, качать пресс и т.д.)
Результат: вы уходите с пониманием своего тела и четким вектором движения на ближайшие 2–3 месяца. Без воды и без опасных экспериментов.
Онлайн-консультация по тренировкам | 1 час
2 000 ₽
Это не тренировка и не разбор техники. Это ваш личный "мозговой штурм" с экспертом, который смотрит на фитнес через призму медицины.
За час мы:
· Разберем вашу текущую физическую активность: что делаете, что болит, что настораживает.
· Определим тип вашего телосложения, осанки и "слабые звенья" по вашим жалобам.
· Я дам вам медицинскую карту рисков: какие группы мышц нужно укреплять в первую очередь, а какие — расслаблять.
· Составим пошаговый план действий: с чего начать, какой режим активности выбрать (зал, дом, бассейн), и главное — КОГДА и СКОЛЬКО, чтобы не перегрузить организм.
· Ответим на все ваши "можно ли мне...?" (приседать, бегать, качать пресс и т.д.)
Результат: вы уходите с пониманием своего тела и четким вектором движения на ближайшие 2–3 месяца. Без воды и без опасных экспериментов.
Это не тренировка и не разбор техники. Это ваш личный "мозговой штурм" с экспертом, который смотрит на фитнес через призму медицины.
За час мы:
· Разберем вашу текущую физическую активность: что делаете, что болит, что настораживает.
· Определим тип вашего телосложения, осанки и "слабые звенья" по вашим жалобам.
· Я дам вам медицинскую карту рисков: какие группы мышц нужно укреплять в первую очередь, а какие — расслаблять.
· Составим пошаговый план действий: с чего начать, какой режим активности выбрать (зал, дом, бассейн), и главное — КОГДА и СКОЛЬКО, чтобы не перегрузить организм.
· Ответим на все ваши "можно ли мне...?" (приседать, бегать, качать пресс и т.д.)
Результат: вы уходите с пониманием своего тела и четким вектором движения на ближайшие 2–3 месяца. Без воды и без опасных экспериментов.